Livre-se do medo:
Apegue-se às pessoas que te apóiam
Não se sinta desamparada. Controle a crise mesmo sem ninguém ao seu lado.
Quando sentir que a chegada da crise, concentre-se na respiração.
Você é mais forte do que a doença. Acredite!
Faça o tratamento corretamente, por mais difícil que pareça.
Ajude a si mesma. Procure ter sua fé e espiritualidade. Isso a deixará mais tranquila.
As crises duram normalmente de 15 a 30 minutos dependendo da atenção que você dá a ela.
Seja firme, tente fazer algo de te prenda a atenção e que goste de fazer.
Valorize apenas coisas boas, sei que no momento da crise é terrível a sensação daquele momento e o pavor final de que pode morrer naquele momento. Normalmente quando dá a crise se for ao hospital ao chegar la provavelmente já terá passado ou estará próximo do término da crise, saiba que você é forte e vai passar aquele momento terrível.
3- Só por hoje, vou exercitar a minha alma de três maneiras: vou fazer um favor a alguém sem que se note e, se alguém se aperceber disso, esse fato não conta; vou fazer pelo menos duas coisas que não me apetece só por exercício; não vou mostrar a ninguém os meus sentimentos de dor, poderei estar magoado mas não revelarei a minha dor e me livrarei desse sentimento que não acrescenta nada a minha alma.
Fiquem com Deus, até mais.
Apegue-se às pessoas que te apóiam
Não se sinta desamparada. Controle a crise mesmo sem ninguém ao seu lado.
Quando sentir que a chegada da crise, concentre-se na respiração.
Você é mais forte do que a doença. Acredite!
Faça o tratamento corretamente, por mais difícil que pareça.
Ajude a si mesma. Procure ter sua fé e espiritualidade. Isso a deixará mais tranquila.
As crises duram normalmente de 15 a 30 minutos dependendo da atenção que você dá a ela.
Seja firme, tente fazer algo de te prenda a atenção e que goste de fazer.
Valorize apenas coisas boas, sei que no momento da crise é terrível a sensação daquele momento e o pavor final de que pode morrer naquele momento. Normalmente quando dá a crise se for ao hospital ao chegar la provavelmente já terá passado ou estará próximo do término da crise, saiba que você é forte e vai passar aquele momento terrível.
3- Só por hoje, vou exercitar a minha alma de três maneiras: vou fazer um favor a alguém sem que se note e, se alguém se aperceber disso, esse fato não conta; vou fazer pelo menos duas coisas que não me apetece só por exercício; não vou mostrar a ninguém os meus sentimentos de dor, poderei estar magoado mas não revelarei a minha dor e me livrarei desse sentimento que não acrescenta nada a minha alma.
Fiquem com Deus, até mais.
Tempo, para mim é a chave de muitas coisas.
ResponderExcluirE neste momento vejo que é a chave também para dominar a mim prórpio e as coisas que eu gero em mim, assim com a SP é gerada. E neste tempo de duração é que devo buscar tempo para as coisas que me dão real prazer, que me fazem sentir-me realmente bem comigo mesmo.
Não tenho SP, mas mmuito tenho aprendido aqui e me controlar, a buscar mais equilíbrio e ver que devo vaolrizar pequenos e maravilhosos momentos ao lado de quem mme faa bem e eu possa fazer bem igualmente. Agora estou buscando ocupar meu tempo com coisas boas, mesmo quando surgir algo que não aperente ser tão bom tenho lutado para não fugir do equilibrio e logo busco a Deus e estou conseguindo e isso tem sido um grande aprendizado. E agradeço a este blog abençoado.