Sintomas do SP...

Os ataques podem vir “do nada”, sem desencadeantes ambientais ou intra psíquicos
aparentes. Uma percentagem significativa de pacientes com SP tem estes ataques devido a 4
fatores psicodinâmicos (forças psicológicas que agem  sobre o comportamento humano) e
assim podem responder a intervenções psicológicas.
     Segundo Gentil e Lotufo-Neto (1996) os principais sintomas são:
1- Dispneia (dificuldade de respirar acompanhada por mal estar)
2- Sufocamento ou sensação de asfixia
3- Vertigem
4- Sensação de instabilidade ou desmaio
5- Palpitações
6- Tremores e sudorese (suor)
7- Náusea ou desconforto abdominal
8- Despersonalização ou desrealização
9- Parestesias (sensibilidade fora do normal)
10- Ondas de calor ou de frio
11- Dor ou desconforto no peito
12- Medo de morrer
13- Medo de enlouquecer

Esses sintomas existem dentro de você, mais é, de certa forma, o seu corpo tentando se proteger de algo que ele entenda como "ruim". Vem do seu subconsciente e pela valorização do problema ou seja no momento em que você sente esses sintomas surge um pavor de acontecer algo terrível e os sintomas ficam piores. Consiga passar por esses sintomas da melhor forma possível para que você passe por mais um dia vencendo, sei que não é fácil, mais o seu esforço é fundamental, a sua atitude que será o ponto chave para a sua vitória. Não permita ser escrava (o) do problema mais saiba que você têm poder sobre ele.

Siga as dicas do "só por hoje" que eu tenho colocado e o utilize a cada dia, para que você consiga vencer.


2- Só por hoje, vou tentar fortalecer o meu espírito. Estudarei e vou aprender alguma coisa útil. Não vou manter o meu espírito ocioso. Vou ler alguma coisa que exija esforço, pensamento e concentração.

Você pode mais do que imagina, a sua força é grandiosa somente acredite em você mesma(o).
Fiquem com Deus e até mais.


Feliz ano novo.

Como entender..

No Pânico o corpo reage como se estivesse frente a um perigo, porém não há nada visível que possa justificar esta reação.

A pessoa reage com ansiedade frente às sensações de seu próprio corpo, há um estranhamento e um grande susto em relação ao que é sentido dentro da pele. No Pânico o perigo vem de dentro.

É comum a pessoa passar a restringir a sua vida a um mínimo, limitando toda forma de estimulação para tentar evitar que "aquilo volte". Assim a pessoa pode evitar sair de casa, ir a lugares específicos, evitar algumas atividades, privando-se de muitas experiências, o que começa a comprometer a sua vida pessoal e profissional.

Vamos compreender o que acontece com a pessoa e como ela pode sair desta armadilha.

Consiga viver esse hoje...

" 1- Só por hoje, vou procurar viver unicamente o dia presente, sem tentar resolver de uma vez só todos os problemas da minha vida. Durante 12 horas posso fazer qualquer coisa que me assustaria se eu pensasse que tinha de a fazer por uma vida inteira.

E ao final do dia saberei que venci mais um obstáculo dessa luta contra mim mesma..."

Fiquem com Deus.

Até mais.

Bruna Karla - Eu sei que não estou só (Clipe Oficial)

Entendendo a síndrome...

Decidiram que a Síndrome do Pânico é uma doença de origem física, mais precisamente decidiram que a causa dessa doença está nos neurotransmissores e procuram tratá-la com benzodiazepínicos e antidepressivos.  Nunca irão conseguir curar essa enfermidade com remédio!
O que conseguem fazer é dopar os portadores dessa doença com esses remédios, mascarando os sintomas e tornando os indivíduos dependentes dessas terríveis drogas (Viva a Industria Farmaceutica!).
Para que possamos entender a causa da doença temos que entender o conceito de consciente e inconsciente, sem esse conceito não podemos entende-la. Temos que compreender que o psiquismo do ser humano é muito mais complexo do que acreditam os curiosos e que o poder da mente é muito maior do que pensam aqueles que, de mente, pouco entendem! 
  Os portadores da Síndrome do Pânico nunca foram bem amados:    ou   tiveram a vivência de hostilidade em sua educação  ou  foram cercados por um super protecionismo nocivo!  Por assim ter sido, introjetaram em seu inconsciente insegurança, sensação de menos-valia e  a percepção inconsciente de que estão desprotegidos na existência.   Esta é a causa da doença, a causa da tamatofobia (medo de morrer).   É uma causa de origem psíquica e somente um método eficiente pode curar o portador dessa terrível enfermidade para sempre.


Saber de que ponto da sua vida isso começou, pois o cérebro se prepara para fugir e se proteger tendo essa resposta física, porque a percepção de perigo seu corpo responde, pois seu cérebro já o preparou para isso. Isso esta em seu subconsciente e a reação do seu corpo vem de lá.


Isso têm cura!!!
Quando você estiver tendo uma crise, não se concentre no que o seu corpo está informando, sobre dores, dormência, coração palpitando...etc, se distraia com outra coisa qualquer, assistir TV, ouvir radio, contar até 100 ou 1000 se quiser... não se concentre no medo ou na resposta que o seu corpo esta informando se você se concentrar estará fazendo com que os sintomas se prolonguem e se você os ignorar passará em alguns minutos. Sei que vocês já foram ao médico e quando chegam lá não há nada, seu coração está normal e seu corpo também. A única coisa que as vezes altera normalmente é a sua pressão, pois devido a seu sistema nervoso ela fica um pouco descontrolada. Então nessas horas a primeira ato que você deve ter é ficar calma (o) e reagir (ignore-a)
De repente você possa querer frequentar um psicólogo para entender de onde começou, quando que o seu corpo entendeu que você deveria durante sua vida se proteger de uma forma tão difícil como é a síndrome, e assim quando souber o ponto de partida tratá-lo.


Até a próxima.