aparentes. Uma percentagem significativa de pacientes com SP tem estes ataques devido a 4
fatores psicodinâmicos (forças psicológicas que agem sobre o comportamento humano) e
assim podem responder a intervenções psicológicas.
Segundo Gentil e Lotufo-Neto (1996) os principais sintomas são:
1- Dispneia (dificuldade de respirar acompanhada por mal estar)
2- Sufocamento ou sensação de asfixia
3- Vertigem
4- Sensação de instabilidade ou desmaio
5- Palpitações
6- Tremores e sudorese (suor)
7- Náusea ou desconforto abdominal
8- Despersonalização ou desrealização
9- Parestesias (sensibilidade fora do normal)
10- Ondas de calor ou de frio
11- Dor ou desconforto no peito
12- Medo de morrer
13- Medo de enlouquecer
Esses sintomas existem dentro de você, mais é, de certa forma, o seu corpo tentando se proteger de algo que ele entenda como "ruim". Vem do seu subconsciente e pela valorização do problema ou seja no momento em que você sente esses sintomas surge um pavor de acontecer algo terrível e os sintomas ficam piores. Consiga passar por esses sintomas da melhor forma possível para que você passe por mais um dia vencendo, sei que não é fácil, mais o seu esforço é fundamental, a sua atitude que será o ponto chave para a sua vitória. Não permita ser escrava (o) do problema mais saiba que você têm poder sobre ele.
Siga as dicas do "só por hoje" que eu tenho colocado e o utilize a cada dia, para que você consiga vencer.
2- Só por hoje, vou tentar fortalecer o meu espírito. Estudarei e vou aprender alguma coisa útil. Não vou manter o meu espírito ocioso. Vou ler alguma coisa que exija esforço, pensamento e concentração.
Você pode mais do que imagina, a sua força é grandiosa somente acredite em você mesma(o).
Fiquem com Deus e até mais.
Feliz ano novo.
Suas colocações foram de grande valia para mim.
ResponderExcluirMesmo não tendo SP, mas é para qualquer pessoa que quer aprender a tender quem tenha e aprender como agir com esta pessoa e não entrar em pânico junto.
O cupar a mente com coisas boas, buscar a positividade da vida e não se mergulhar em coisas triste e sim coisas divertidas, e estaspodem estar a um centímetro de nós, Uma boa palavra lida, um sorriso vindo do nada e até mesmo aquela piada que nos faz rolar de rir, tudo isso nos livra desta sensassão fóbica que o inconscente vai greando e nos levando ao medo absoluto.
Obrigado por mais estaspalavraspara meu aprendizado pessoal, se é meu é claro que é pessoal...kkk (auto puxão de orelha)