1° - Anote todos os momentos em que acontecerem as crises tudo que possa ter ativado e dado inicio a crise, o que ocorreu naquele instante ou qual pensamento veio em sua mente que houve a reação.
* De repente o seu cérebro começa a trabalhar e em algum momento cai nessa "falha" que esta em sua mente ou no seu subconsciente e ocorre a crise.
Você precisa saber o ponto de partida para que possa começar a tratar.
Até a próxima, irei colocar o próximo passo.
7- Só por hoje não vou ter medo. Muito em especial não vou ter medo de apreciar a beleza e de acreditar que aquilo que eu der ao mundo, o mundo me devolverá.
Concedei-me Senhor serenidade para aceitar as coisas que não posso modificar, coragem para modificar aquelas que posso, e sabedoria para distinguir umas das outras."
Tenha fé!!!
Fiquem com Deus e até mais.
É realmente importante sabermos o quê motivou este momento de crise.
ResponderExcluirTrabalhar contra a SP tendo ferramentas simles como perceber como começou uma crise é fundamental.
Uma comparação bem boba, talvez até não muito lógica, mas vamos lá.
-Tenho um carro e toda vez que tirava o pé do acelerador ele morria, não importava a velocidade, cansei disso e levei-o ao eletricista pensando ser parte elétrica e a pergunta foi: Desde quando começou com isso?
Respondi desde que bati manobrando. Logo, logo o eletricista me deu uma chave e disse: "- Aperta estes quatro parafusos." pronto acbou o problema na hora, isso por que ele soube quando e porque o problema começou a acontecer.
E conosco é a mesma coisa precisamos estar atentos aos sinais que recebemos, ou seja, aquelas pequenas ou grandes coisas que no levam a uma crise, por exemplo:
Uma cena dramática de uma matéria jornalistica.
Uma simples palavra dita de forma inadequada à você.
Um momento triste de um filme ou qualquer coisa deste tipo... Agora que sabemos a possível causa de nossa crise é hora de pegarmos a nossa chave e esta será focarmo-nos em pensamentos que nos levem a lembrar ou reviver momentos de alegria plena. Vamos escutar uma música realmente alegre, ver um filme que nos faça rir de verdade e sem comprometimento com a realidade meramente distrativo mesmo.
Precisamos aumentar o nível de cerotonina no nosso organismo. Precisamos simplesmente viver par o que Deus nos criou nesta terra sermos felizes, porque Ele não nos fez com SP e não nos quer assim. O Pai nos quer sempre bem e para tanto muitas vezes precisamos somente deixar Ele nos falar ao coração.